Itt kezdődöm én
A biztonságos határok
és a NEM ereje
Integrál Flow workshop
2026. június 7.
vasárnap
10:00-17:00
Ismerős ez az élmény?
- Igent mondasz, miközben belül tiltakozol
- Érzed, hogy ez már sok, mégis alkalmazkodsz
- Nehéz kimondani a „nem”-et
- Utólag feszültség, kimerültség vagy bűntudat marad
Mi történik ilyenkor benned?
- Szaporább szívverés
- Gombóc a torokban
- Feszültség a gyomorban
- Egy belső hang, hogy „inkább mondj igent”
Ezek nem véletlen reakciók.
Sokunk idegrendszere így tanulta meg, hogy a „nem” veszélyes lehet.
Ezen a workshopon az Integrál Flow mozgásos gyakorlatai segítségével közelítünk a határok témájához. Nemcsak beszélünk róla, hanem testi szinten tapasztaljuk meg, milyen érzés érzékelni, meghúzni és megtartani a saját határainkat.
Mert a határok nem falak, amelyek elszigetelnek, sokkal inkább olyan kerítések, amelyek kijelölik a biztonságos területedet és éppen ezért teszik lehetővé a valódi, őszinte kapcsolódást.
Ez a workshop egy belső utazás, hogy hogyan találhatod meg azt a pontot, ahol te kezdődsz.
A workshop során megtapasztalhatod:
- milyen érzés érzékelni a saját határaidat
- hogyan tudsz kapcsolódni úgy, hogy közben kapcsolatban maradsz magaddal
- milyen felszabadító, amikor a „nem” már nem bűntudatot hoz, hanem önmagad tiszteletét.
Mert amikor nemet mondasz valaki másnak, valójában igent mondasz magadra.
Szeretettel várlak, hogy együtt fedezzük fel: hol kezdődsz te és milyen érzés ezt a helyet végre teljesen belakni.
Mitől különleges ez a workshop?
Nem csak beszélünk a határokról, hanem testi szinten tapasztalod meg, az Integrál Flow módszerével azt, hogy:
hogyan érzékeled a saját határaidat
milyen érzés meghúzni a határaidat
hogyan tudod megtartani a határaidat kapcsolódás közben
Ez a workshop neked szól, ha:
Mit fogsz megtapasztalni?
- Kapcsolatot a saját testeddel
- Tisztább belső jelzéseket
- Biztonságos határélményt
- Felszabadulást a bűntudat alól
A határok nem falak, hanem biztonságos keretek, amik lehetővé teszik az őszinte kapcsolódást.
Amikor nemet mondasz másnak, valójában igent mondasz magadra.
Ki kísér téged ezen az úton?
Nagy Eszter vagyok, integrál tanácsadó és mester szintű integrál flow csoportvezető.
Hiszek abban, hogy a segítő kapcsolat nem technikákról szól, hanem a valódi figyelemről és a biztonságos jelenlétről. Nem megoldásokat kínálok, és nem siettetem a változást, teret tartok ahhoz, hogy felfedezhesd, mi történik benned valójában. A tartós változás ugyanis nem erőltetésből, hanem a belső kapcsolódásból születik meg.
📅 Workshop részletek
🕒 Időpont: 2026. június 7. vasárnap 10:00–17:00
📍 Helyszín: Modomio Stúdió (1078 Budapest, Marek József u. 38.)
💰 Részvételi díj: 25.000 Ft
👉 A helyed 15.000 Ft foglaló befizetésével tudod biztosítani
©Nagy Eszter | Kapcsolat | Adatvédelmi tájékoztató | ÁSZF | www.nagyeszter.com